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情趣用品店哪裡有中秋節將至，家人歡喜團聚、烤肉、賞月，少不了美食。虎尾天主教若瑟醫院營養室賴筱雯營養師特別提醒，市面販售的月餅種類多元，熱量也會依不同餡料和成分而有所不同，但大多屬高糖、高油且高熱量的食品。以市售蛋黃酥來說，一個約含有280至350大卡不等，等於吃下一碗飯，甚至更多的熱量，民眾應小心其中所隱藏的糖份和油脂對身體造成的負擔。
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市售月餅應如何選擇？賴筱雯說，購買月餅時建議選擇有營養標示的產品，才能了解其中的熱量及月餅所含的成分，建議購買熱量較低、食材健康的月餅，食用時可將月餅分切大家一起分食，每次吃一小片，也比較不容易吃過量。
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除了月餅外，中秋夜重頭戲常是燒烤，建議民眾多選擇新鮮低脂的肉類如去皮雞胸肉、里肌肉片、瘦肉及海鮮類如吳郭魚、蝦子、花枝、文蛤等，取代膽固醇及油脂較高的內臟類、香腸、貢丸等加工肉品；另多攝取富含膳食纖維的蔬菜如菇類、筊白筍、青彩椒、絲瓜、洋蔥等，可增加飽足感；而玉米、地瓜、芋頭、糯米腸、吐司等屬全穀根莖類，也可以納入食材當中，但患有糖尿病的病人，應與主食份量做替換，避免飽餐一頓後，血糖也隨之飆高。
至於烤肉醬用量也要掌握，民眾經常重複刷了又刷，不知不覺塗上厚厚醬料。市售烤肉醬，每100公克約有1800至2600毫克不等鈉含量，一餐吃下來容易吃進過多的鈉，尤其對於有慢性病的患者(如糖尿病、高血壓、腎臟病)應當注意，可利用天然辛香料來搭配減少含鈉量，如辣椒、九層塔、胡椒、蔥、薑、蒜等加上清醬油、香油、醋等調味料，依照個人喜好添加，自己製作醬料也是不錯的選擇。在飲料方面，建議以開水或無糖茶類、檸檬水等來取代汽水、果汁、及酒精類飲料，減少熱量攝取也可以去除油膩感、幫助消化。
柚子也是中秋節應景的水果，富含維生素C及膳食纖維，餐後攝取可平衡一下烤肉的油膩感，也可以補充攝取不足的纖維，以文旦柚來說5至6瓣就等於一份水果的份量，熱量約60大卡，建議可以和親朋好友一起享用，尤其是糖尿病患者，水果的份量更要控制，不宜過多。另也請民眾留意柚子的成份可能與部分藥品可能產生的交互作用，記得遵循醫囑，提升用藥安全。而柚子纖維不易消化，腸胃功能不佳者需注意，吃太多可能造成脹氣或腸胃蠕動過快，可以選擇其他水果取代。
總之，在中秋月圓人團圓時，不論是吃月餅、烤肉或享用柚子時，善用食品營養標示及多選用新鮮健康食材，食用的時候與家人分享，而有慢性病的患者則留意自己可攝取的份量去做選擇，就能健康又無負擔的歡度中秋節。
最近演藝圈喜事不斷，上個禮拜女星安以軒才在夏威夷穿上法國設計師Stéphane Rolland的兩百萬奢華婚紗，下嫁給澳門德晉集團總裁陳榮煉，而就在上個星期天，日籍台灣好媳婦千田愛紗與超帥男模新郎周洺甫，小倆口11日也在日本沖繩的艾妮絲渡假村婚禮教堂舉行夢幻教堂婚禮，演藝圈可以說是六月新娘NON-STOP幸福接力賽，看得小男孩這隻單身狗都羨慕的直流口水。(低頭吃狗糧...)
▲安以軒夏威夷浪漫海島婚禮。（圖／安以軒工作室提供，2017.06.06）
愛紗的婚紗雖然不像安以軒一樣走百萬奢華路線，但據小男孩側面打聽，當這對新人決定廝守終身後，千田愛紗與老公周洺甫就與婚紗品牌蘇菲雅SophiaRitz的婚紗設計師一同設計自己心中的夢幻婚紗，也算是用盡心思的一對新人。因應沖繩教堂婚禮屬於海島浪漫風格，在白紗的設計上，愛紗以夢幻清新簡約為主，婚紗上細緻優雅的車骨蕾絲勾勒出香肩與鎖骨的線條。另外，白紗裝飾則以手工方式在上身點綴施華洛世奇水晶，整件白紗呈現出愛紗日系優雅的簡約氣息。
▲愛紗的婚紗設計十分簡約好看。（圖／愛紗提供）
▲女星千田愛紗與陽光型男周洺甫於沖繩舉行婚禮。（圖／愛紗提供）
除了白紗外，喜愛粉嫩色系的愛紗也挑選了以Baby Pink為主色調的浪漫風禮服。整件採用烏干紗與清透網紗，因為愛紗個子不高，所以這禮服的上身肩紗以立體剪裁方式，從領口延伸至背部，成了浪漫長披紗，拉長背部線條並增加整體修長的視覺效果。禮服的下擺則採用改良式小A-Line的魚尾設計，展現愛紗的身材曲線。
▲女星千田愛紗與陽光型男周洺甫於沖繩舉行婚禮。（圖／愛紗提供）
除了愛紗的婚紗外，帥氣的男模新郎周洺甫婚禮身上穿的西裝也是量身打造的，沖繩婚禮的西裝剪裁皆用窄版魚口領當成整體主要設計，俐落剪裁的窄版領，除了正式的黑色西裝之外，洺甫也穿上義大利輕薄羊毛布料的灰色西裝，而據設計師透露、新郎的時尚小心機就是將西裝褲加入了「反折設計」，這個小設計能讓西裝瞬間展現出休閒感，不會太正式也不會淪為隨便，正在準備挑選西裝的新郎們可以參考這個時尚小撇步，才能在婚禮當天變身成最帥的時尚新郎。
▲愛紗的婚紗設計十分簡約好看。（圖／愛紗提供）
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